癌の食生活＿窮屈に考える必要はないという記事

一日一個のりんごは医者を遠ざけても、癌は遠ざけなかった。

という記事がありました。
この記事によれば、食生活にあまり神経質になっても、
それほど意味はないということです。

しかし、悪い食生活や喫煙からくる生活習慣病／特に肥満などは癌に間接的に影響すると結んでいますので、そうそう無茶な食生活してれば影響あるのでしょうけど
この記事にあるようにあまり窮屈に考える必要はないようです。

私は便秘ぎみなので、りきむといまだ手術跡がきゅんとなるので
それに痔主なのでそれにも注意をしてリンゴを毎日１個たべてました。
リンゴは高いですね・・
安いバナナを食べたほうが便秘にはいいのかも・・

便秘にも朝の果物は金!? ～キウイ,バナナ,リンゴなど

生活の質を落とさないで、がんになっても食事を楽しみたい

以前から揚げもの炒めものなど油濃い食事が好きだった。
肉類や乳製品も好き、癌と言われてから、やはり食事とか気にしてます。
調べれば肉類や乳製品などの脂肪がよくないとか・・
全摘しても再発の可能性は残された訳で、
このまま、再発無しに、人生終わってくれればいいわけで
少しぐらい好物をとらなくても，別にかまわないし
食事に関しては好物の代替物はいろいろあるわけで
神経質になる事もないけど、好んでよくない物を摂る必要もない。

癌によいものといわれているものや進行をおさえるものなど
調べればいくらでもある。

外食やコンビニなどで買うのはなるべく控えている。

お米もお昼は自分で炊く様になった。

野菜や大豆、海藻（おもにわかめですが・・）きのこ類、果物、ナッツ（胡桃がいいといわれてますね）など積極的にとるようにしています。
下記のリンクは参考になります。
【QOL(生活の質)】がんになっても食事を楽しみたい～前立腺がん編～ http://www.akiramenai-gan.com/medical_contents/disease/disease07/22944/

緑茶ががんに良いのはしっていたが、進行をおさえるというのは始めて知った。

しかし、コメントしていただいた方のリンクから↓
国立がん研究センターの緑茶に

関する研究の概要は以下のページです。

緑茶飲用と前立腺がんとの関連について
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/310.html

はっきりした結論はなく、立証にはいたらないですね

お酒はよくないのでしょうが、これはやめられませんね・・
医師は特別飲むなとはいわないし・・飲まないストレスはよくないと、自分に都合よく解釈している。・・汗
お酒もよくないと判断する結果も報告されておりますし、自己判断自己責任で
たしなみをお願いします。

治療費の憂鬱

１月の前立腺がんの疑いから生検の確定の３月、手術に向けての各種検査が４月、７月手術入院からの医療費、病院までの交通費、尿パッドの購入などこまごましたものまで
大きな出費はMRIとかCT、骨シンチとかの検査費用
今回の入院は２週間は７万ぐらいだったけど、手術の時のストッキング、腹帯
着替えのパジャマ、下着、入院中の水などの飲み物、極力お金は使わなかったけど
それでもかかる。
入院は県民共済に加入していたので、それでも６５歳こえて、支払額も少なく
１日入院７０００円ぐらい。
共済からの支払いが１１万ぐらいだったので、4万は浮いた。
しかし、毎月の掛け金を支払ってるし・・
一概に得したとはおもえない・・
健康なときや若いときにがん保険なんてよほど生活に余裕がないと入る気おきないでしょう。
幸い、高額療養費の自己負担限度額もあるしなんとかなってますが・・
低所得の下から２番目が私の負担額です。
これだって、毎月健康保険料２万もはらてるしな・・
高いね・・当たり前といえば当たり前の制度だ・・

フリーランスで仕事は安定しないし、年齢とともに減る一方で、それにもまして
体力気力ともになくなり、ハードなスケジュールやストレス負荷のかかる仕事は
もうできない・・
収支のバランスが悪いと蓄えは目減りしてくる
これがまたおおきなストレスで、

先日書いた癌によい食事なんて実践したら、普通の食費の４倍はゆうにかかるでしょう。
そのぶん、付き合いや、趣味の集まりやら外出機会をへらせば、
まかなえるのかもしれないが・・
ストレスはかなりたまるでしょうね・。
いまも。家の近所しか歩かないし、人にあわないから
馬鹿話もできない・・

一人で、ストレス発散するには、なにもかもわすれて、
ギターのへたな練習とかイラストを夢中でかくとか
（ちなみに私はフリーランスのイラストレーターです）
ぐらいかな・・・

なんとかなるさ〜とか思いますが・・
これでまた再発とかなればと思うと
不安はかくせません。

がんを消す！食材図鑑＿きつい！

女房が
がんを消す！食材図鑑

http://books.rakuten.co.jp/rb/13775865/

買ってきたのでを読んだ。

駄目だ！がんによくないものが全部好きなものだ

お酒はほぼ全滅、少量の純米酒ぐらい

ノンアルコールビールがいいかなとおもって退院後、傷がいえるまで
これでしのごうと思っていたが・・添加物を大量にいれいてつくった
危険な飲み物だという

四つ足動物の肉類は全部だめ。

油もサラダオイル、マーガリンはだめ、

オリーブオイルとかごま油はいい、

生クリームとか小麦粉のはいった洋菓子もだめ

無添加、無糖のチョコレートってどこに売ってるんだろ？

この本に書いてある食材で暮らすとなると
費用手間ひまがばかにならない

好きなものがたべられないとなると、ストレスですね〜

このストレスがよくないときている・・


前立腺がんによいとされている
ネギ、タマネギ、胡桃、トマト、ニンニク、にら、大豆・豆類、ナッツ類、キノコ類
たまご、緑茶、コーヒー、ココア、玄米、青魚、鶏肉（ささみ／胸肉）、鮭、甲殻類、軟体動物（いか、たこ）
このぐらいかな・・

う〜ん・・むずかしい、家族の協力なしにはできないし・・
カミサンはこの本読んで、とってもじゃないけどできないとか・・
あきらめムード・・汗


どうすればいいのか？


よくない食材を頭にいれて、なるべく積極的にはとらない・・

いいとされているものは積極的に取る

そういうことしかないかな．．

お酒はどうする、

家で飲むのはやめるか・・極端に減らす・・
苦しいね・・
人生楽しくないね・・
楽しくないとストレスたまる・・またどうどう巡りだ・・・(T_T);