手術から２ヶ月経過しました。

今日で丁度、手術から２ヶ月経過しました。
経過観察は前日記載したように、PSAは前回0.06から0.04にさがりました。

尿漏れは１ヶ月前は日に９〜１０回は交換していた，尿漏れパッドが
先週から日に４回という日がありました。平均すると５から６回交換になりましたので
少しは楽になりましたが．．

今朝といっても１０時すぎですが
昼食やら買物で近所のスーパーに遠回りして３０分歩きましたが・・

最近、朝晩すずしくなりましたが、やはり３０分歩きますとパッドの尿とも汗ともしれない蒸れであつく、不快になりました。
スーパーのトイレでパッドの交換をしようかとおもいトイレにいきましたが
ふさがっており、待っているのも面倒なので、
家に戻りました。

こういう、生活の質が落ちますと外出や人に会うのも、
時間かかりますので億劫になります。

寝ていれば楽ですが・・

仕事もあり、
癌というより他の体の部分がおかしくなってきます。

体をひねったり、のばしたりの整形外科のストレッチに
入院前は週に３回は通ていました。
脊柱間狭窄症の一歩手前だそうで・・このリハビリを２ヶ月やすんでいますので
来週から弱めにお願いしてまた再開したいとおもいます。
この医院にいくだけでも、リハビリの整体師の方とお話したり
待合室で人の話をぼーっと聞いているだけでも
気分転換になっていました。

会社などに通勤しています尿漏れの方は辛いと察しますが、
家にひきこもっていられるフリーも考えものです。
人に会う機会がなくなり、、かなりストレスがたまっています。
がんのいいしれない再発不安と生活の質をおとしている尿漏れ
つれて経済的不安で
なんか、頭がおかしくなりそうです。

とにかく、なにも考えないひたすら仕事のイラストをかきつづけるとか
この際徹底して狂ったようにギターの練習にうちこむとか・・
ストレス解消をかんがえないとね〜

とにかく他の病気にならないようにきをつけないとね・・
２つ重なると厄介です。

続いている尿漏れの憂鬱

手術後１ヶ月と１週間が過ぎましたが、退院直後よりは、少しはよくなっては
いるような気がしますが・・
毎日記録をつけてますが・・尿漏れパッドの交換回数は思ったよりへらないですね。
やはり寝ているときは重力の関係か、漏れは少ない、それと座っている時は肛門付近に
圧力がかかっているので尿道がしまるせいか少ない、
たちあがる、中腰、歩く、体をひねる、動作を変えるときとかが
まだ漏れはつづいています。
酷いときは点滴状態のときもある。

やはり、気にせずに活動的にあるいたり、でかけたりしたほうが
なおらなくても改善ははやいようです。

おちつくまでに４年かかったとかいうひともいる

それほどかかるのかとおもうと、もうなおるとかじゃなくて
なれていくしかないかな・・
とかおもう。
上記のリンク先

健康と病いの語り ディペックス・ジャパン
ってみやすくていいですね〜

お尻が痛い・・

咳のほうは昨日の午後からとまり、おなかの痛みが連動して痛まなくなったので
よかった。
仕事はフリーランスのイラストレーターで1日PCの前で長時間座っています。
通勤もありませんから、比較的自由がききます。
入院時に３週間入院と聞かされましたが、実際は２週間ですみました。
しかし、家に帰るとPCがあり、仕事出来る環境がありますと

ついつい、PCの前に座って長時間居る事がおおくなってしまいます。
普段PCからはなれることがないので、リハビリもかねて８月一杯は

仕事もせずにだらだら過ごそうと決めてましたが・・
やはり、フリーランスの悲しい性ですね、時間があればやはり少しでも

仕事にむすびつきそうなことをPCで作業しはじめます。

長時間座るとお尻がいたくなるのは、やはり、直腸のうえにくっついていた、

前立腺や精嚢をとってしまったのでそこの傷がいたむのでしょうか？

やっと、夏らしく暑くなり、これから、きびしいし、外で散歩も

尿漏れパッドをしていると暑いし不快です。
予備のパッドをもちあるいていますが
外のトイレで交換はあまり気持ちもよくなく
痔持ちなのでウォシュレットのないトイレははいりたくないですね。

１時間で尿意がぱんぱんになってきますので
歩いても３０分がいいとこです。

骨盤底筋体操のリハビリは気がつくとやっていますが、
毎日時間をきめてやればいいのでしょうが、
まだ生活リズムにくみこまれてません。

仕事がイラストレーターなので
前立腺のある位置を検索したいろいろな資料をもとに
わかりやすく描き起こしてみました。

これ見てると前立腺や精嚢がなくなった実感がでますよ。
直腸にのっかていたかくっついていたのかしりませんが

本当にちかくにあります。

前立腺は体の奥深いとこにありますから、いくらダヴィンチによる

ロボット手術にせよ4~5時間かかる、大手術をしたと認識したほうが

いいかもです。

がん検診でPSA4,8で早期発見し前立腺全摘したから
もう安心というにはまだはやく
来週の病理検査の結果や今後の経過観察は注意していく必要があるとおもいます。

血尿と便秘

手術から，丁度２週間がすぎました。
血尿が減ったようなきがします。
病院で記録させられていた，尿と便の記録を
表計算ソフトで作り、毎日トイレにいくたびに記録はじめました。

血尿が減ったとはいえ、便を出すためにお腹をりきませると、
決まって血尿がでます。
病院ではそれを防ぎたいために、下剤を要求して、
毎食後に服用していましたから、出過ぎて、お腹がいたくなるほど
でした。手術後２日目から下剤を１週間は毎食後に
マグミットを2錠服用していました、２週目から朝／昼は服用しないで
夕食後2錠に抑えました。

下剤は長期間服用すると、副作用がではじめて早めに食材から
便秘予防はしたほうがよいとおもいます。

便秘によい食材は

引用＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

http://www.skincare-univ.com/article/009505/●水溶性食物繊維
水に溶ける性質を持つ食物繊維で、果物や海藻類などに多く含まれています。腸の中でゲル状の柔らかい便を作り、出やすくする作用があります。
●不溶性食物繊維穀物、根菜など、繊維質の多い野菜や豆類に多く含まれる食物繊維です。水に溶けずに水分を吸収してふくらみ、便のかさを増やして腸管を刺激し、腸のぜん動運動（消化管などの臓器の収縮運動）を高める働きをします。便秘にならないためには、これら2種類の食物繊維をバランスよく摂ることが重要です。
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退院してから、また便がでにくくなりました。
あまり力めないし、血尿もいやだし・・
今日は、この２種類の食材をかってこようかな〜

退院、してから、やはり収入が前にも増して、気になりますが
ここは、長時間PCの前に座れないし
尿漏れリハビリ（これやらないと、少しの尿漏れになればパッドを２時間に１回使う分を外出時間分が計算できますから携帯して尿漏れ気にしないで長時間の外出ができます。）
トイレのなかなかないところはいかないようにする。
パッドとパンツはくと暑いですから、
なんにしても活動は秋風がふく、涼しくなってからですね。
手術のダメージをすこしでも回復させる
ストレス解消、８月一杯ののんびり夏休みをとるこtごですか・・・

退院２日目・・

尿漏れは相変わらず続いています。
血尿も続いています。
手術から１３日たちますが・・・？

尿漏れパッドというのがあるのですが
かなり消耗はげしく、１日１２個は使うのでしょうか？
２日で約１パック（３０個入り）なくなります。
１パック５００円ぐらいですから１個１７円ぐらい？
（病院のコンビニでは９００円でした。）

ですから、１日パッド代だけで２５０円の出費かな
月に７５００円・・高いね・・
なんとしても２ヶ月で直したい．．

便秘もちょっと力むと尿に出血します。
直腸のすぐそばが前立腺があったところですから
その影響でしょう。
尿意のコントロールがなんだかうまくできません。
残尿感もあり、いつも尿意がある感じです。

病院で尿の計量してたときは、先生はいい数字だといってましたが
なんだか数字と体はついて来ない感じがします。

やはり１時間以上椅子に座ってますと、なんだか直腸のあたり
肛門の近辺でしょうか痛くなります。
仕事は当分無理ぽいかんじがするなあ・・
（ろくに仕事もないのが幸いです）

骨盤底筋を鍛えるリハビリをしなきゃいけないのですが
ついつい忘れてしまいます。これをしないと直らないのにね〜(＾＾；)

今日は、喉がひりひりして、風邪ひいたかな？

熱はないですが調子はいまいち・・
まあ・・のんびり寝てます・・