最も効果的な骨盤底筋トレーニング・男女の尿漏れ予防体操に

昨日読んでいた前立腺癌をダビンチで手術した方のブログをまた読み返して
http://lobotope2012.blog.fc2.com/

尿漏れはほぼ手術後２ヶ月でかなり少なくなり、８ヶ月後には
尿漏れはなくなったとか・・
７０代の方ですから・・筋力のおとろえとかもありますから
私は６０代の真ん中でまだ５年若いから
２ヶ月ぐらいで少し滲みる程度でしたら
もんだいないかも、希望はでました。

まだ手術まで１１日間ありますから
これでもやってるしかないね
↓はもっとも解りやすい説明でした。

最も効果的な骨盤底筋トレーニング・男女の尿漏れ予防体操にhttp://stretchpole-blog.com/incontinence-kegel-muscle-852