(C)KAWANO,Ryuji |
自分の仕事PRです。
https://calendo365.com/item/sg-2830/
楽天検索で名入れカレンダーでありました。
最小販売部数が50冊で31000円
自分で買う気にはなれません。
1冊販売も検索するとありましたが
http://item.rakuten.co.jp/auc-seihuudou/10000466…
1330円です。
(C)KAWANO,Ryuji |
それは「尿もれ」「残尿感」「頻尿」これらの原因は全て「ぼうこう」にあることが解った。膀胱に起きる”ある変化”がこれらの尿トラブルを引き起こすという。今回のガッテン!ではその解決技が紹介された。___________________________________
- 健康な膀胱 … 伸び縮みするため尿ので具合にも勢いがある
「頻尿」「残尿」「尿もれ」は、こうした固い膀胱が原因。
- 不健康な膀胱 … 伸び縮みせず固いため、尿の勢いもない
膀胱を柔らかくする体操とは、「肛門を締めたり緩めたりすること」だという。椅子に座りながらでも出来るこの運動は、骨盤底筋(こつばんていきん)を使うことで膀胱の血流も改善する。
- 「5秒間肛門を締め続ける」を1日全体で20回程度を目標に毎日少しずつでも続ける(4週間位で効果が現れる)
血流を良くすることで、血液が酸素を運び膀胱の筋肉が柔らかくなる。
http://yonta64.hatenablog.com/entry/gatten/2016-1019-%E5%BF%AB%E5%B0%BF%E3%83%AF%E3%82%B6
という記事を読みました。以下引用_______________________________________
癌は転移がなければ、それほどこわい病気ではありません。外科技術の進歩により、ほぼ完全に病変部のみを除去することができるからです。しかし、癌摘出手術の問題点として、手術後に急に癌転移が促進されることがあります。一旦転移が起こると、もはや手がつけられなくなるので、この癌転移を抑えることが近年の癌治療法の重要な課題です。
引用
http://xn--44q60c0z8aqmo7pf.com/?p=245
骨盤底筋体操を行う目的は、次の通りです。
1) 尿道括約筋の排尿を止める力を鍛えるため骨盤底筋体操では、尿道括約筋を収縮させたり弛緩させたりして鍛えます。
これにより筋肉量が増え、尿漏れをコントロールできるようになります。
2) 筋肉麻痺を回復させるため手術直後の尿道括約筋は麻痺状態にあります。
これを回復させるため、とにかく筋肉を使うことが大切になってきます。